现在中国平均每8分钟就有一个人进入老年。

超过半数以上年轻人表示已经进入初老阶段。

而放眼全世界，一流发达国家早已普遍进入老龄化社会。

很显然变老已成为一种时尚流行，也必然会被当作是社会进步的象征。如何在身体心理层面，让14亿中国人尽快老起来，是我们这一代人不可推卸的时代责任。

众所周知，B站的五四青年节演讲一直讨论的都是当代青年最严肃最关心的话题。因此我们邀请了中国科学院博士，前中国科技馆馆长王渝生老先生，从科学的角度，指导大家如何快速变老。

「学习快速变老指南」

「演讲全文」

大家好，我是王渝生，今年80岁了，是一名B站的UP主。

五四青年节快到了，但是我听说，现在网上有很多年轻人都喜欢炫耀自己老了。

那今天我就跟大家聊聊，从科学的角度，如何快速变老。

第一，变老要学会留啤酒肚。

啤酒肚是人生阅历的外显，肚子越大，阅历越厚。

那么如何才能让肚子足够大呢？每顿应酬都别落下，别人劝酒你就喝，使劲地熬夜，争取把肝功能搞衰退，代谢变慢，脂肪就能够堆积起来了。

第二，变老要学会失眠。

你要保持焦虑的心情，遇到问题，先自我暗示“我不行”！

凡是都要在意别人的看法，多攀比，积攒压力，皮质醇的水平失衡了，你想睡都睡不着。

第三，变老要学会对任何事情都不感兴趣。

我看到在座的很多同学，眼里闪着求知的光芒，不对劲，真正老了的人，不可能好奇心这么重。

把你大脑里的奖赏系统关掉，不要让大脑分泌催产素，这个玩意儿很可怕，它会让你快乐，对这个世界产生好奇心。

听我的，世界那么大，你就让它大。

尤其不要上B站，那上面的新朋友、新知识、新风景，都会阻止你快速变老。

有没有发现，变老还挺难的，难就对了。

你看这棵树都近千岁了，到现在还发着嫩芽呢？

实际上，我们对自己的年轻根本无能为力。

只要细胞的演化和分裂都没有停止，我们大脑和身体里的每一部分，都会不由自主地延续着青春。

不要遮掩年轻人该有的样子，给我们的心灵松松绑吧！

想说的话就说，想去的地方就去，想见人就见，想做的事就做。

我们最不需要的，就是和年轻划清界限。

在真正变老之前，我们还是享受年轻吧！

五四青年节快乐！