网络上搜索“熬夜”“失眠”的关键词，心梗、脱发、记忆力衰退甚至猝死的新闻比比皆是。
有科研人员做过一组形象的对比实验，让被试人员持续一个月睡眠不足，前后对比触目惊心：仅仅一个月，被试者就从精神饱满的状态变成了目光呆滞、皮肤暗沉、精神萎靡，仿佛苍老了十几岁。你也一定有这样的经验，年轻时哪怕一整晚不睡，第二天依旧可以强打精神；但随着年龄的增长，前一晚没有到点睡觉，第二天怎么补觉都补不回来。曾经我们把“陪你一起看日出”当做此生一定要做的一件事，可到了后来，这件浪漫的事却成了快节奏、高压力下都市人的“噩梦”。01
曾经不想睡，现在睡不着
996、007的高压生活，隔三差五迭代的移动设备，追不完的影视剧，玩不厌的游戏，遍地开花的密室、剧本杀、livehouse……不少人的歌单从流行音乐替换成了白噪音、疗愈冥想音乐、α脑波音乐。打开某宝，搜索睡眠物品，各种助眠产品层出不穷：睡眠仪、哄睡机、睡眠耳机、睡眠床垫、睡眠喷雾、褪黑素……外用内服还不够，利用科技手段打造一个舒适的可监测反馈的环境也纳入了当代人的睡眠方案。搜索相关的手机应用市场，观测睡眠质量的APP数量多到让人犯选择困难症。最受欢迎的产品其安装次数将近1亿次。1亿次的安装意味应用内潜在的1亿次付费服务的产生。随着生活水平的提高，越来越多的人愿意为好的睡眠而消费。有数据预测，中国的睡眠经济，将在不久的未来达到万亿元的业绩。艾瑞咨询、顾家家居、华米科技在今年3月共同发布了《2022睡眠拯救计划：国民深睡运动白皮书》。其中披露，中国人平均睡眠已低于7小时，比国际均值还要少10分钟；睡眠质量综合评分比2020年下降，评价自己睡得好的国人不到两成；“深睡时间短”、“入睡困难”、“惯性熬夜”成为影响睡眠最棘手的问题。02
睡眠质量的三个秘密
一项关于睡眠情况的调查显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍，而这种情况正越来越年轻化。工作学习压力大、节奏快、情绪不稳定、缺少运动、饮食作息不规律正在严重影响我们的睡眠。最近，一项关于“睡眠质量”的街头调查验证了这个情况。大多数接受询问的路人都表示，因为各不相同的问题，诸如学业、工作、生活、心态、人际交往，自己曾经或者正在遭遇失眠。很多人错误地认为因为失眠导致的休息不规律，通过补觉可以调节。该睡的时候不睡，该醒的时候后不醒，其实是变本加厉扰乱我们的生物钟，最终导致失眠常态化。另外，能睡着和睡得好也有本质区别。睡眠时间的长短，并不代表睡眠质量的好坏。就像午睡一般维持在半小时左右最佳，超过1小时，人在醒来后会更疲乏，增加换心脏疾病的风险。睡得好，其实是形容我们高质量的睡眠体验，其中一项重要指标，就是被誉为“人体内最伟大的神经协作表现之一”的深睡眠，时间上要达到一定的标准。一个成年人每晚的深睡眠比例应该在睡眠时长中占到20%-25%左右。在街头调查中，问及如何才能不失眠，或在睡眠中有符合标准的深睡眠，大部分人的认识模棱两可：手上的事做完，心里没压力，身心都放松。其实这些都是达成优质睡眠的内在要求，我们精神上的放松和舒展有助于睡眠。但仅仅这样还不够，优质睡眠还依赖于床架、床垫、枕头，而这三者经过科学的搭配，共同构成了整体睡眠的概念。整体睡眠对于拥有高质量的睡眠体验非常关键。整体睡眠究竟有什么样的神奇功效，一项叫“睡眠拯救计划”的室内实验解答了这个疑问。被实验对象均为从街头调查中选取的有睡眠问题的家庭，让他们为饱受睡眠困扰的家人设计一个睡眠空间。03
好的睡眠不止一面
四组嘉宾分别是，一家三口，一对母女，一对情侣，以及老两口。睡眠问题不仅关系到个人，更是一个家庭要共同面对的难题，它的产生牵动着每一个家人的神经。妻子因为要照顾刚出生的孩子没法睡一个完整的觉，等孩子长大了，这个毛病却改不过来，父子俩看在眼里，急在心里；高三的女儿临近高考，学业压力大，听从家里的安排选了理科后一直在赌气，母亲看着女儿休息不好心里也跟着着急；新媒体行业的男生因为工作原因作息不规律，女友却是一个到点睡觉的人，他动作再轻还是会影响女友休息，这个难题一直困扰着他；老两口虽然退休了，没有工作的压力，但心里却被各种操心填满，他们为了健康急迫地想要改善睡眠。在选品区里，共有A到H八组床架、床垫、枕头，如何搭配，全靠几位嘉宾自由选择。三口之家的选择权完全交给了儿子，爸爸也想给些建议，但看着儿子上蹿下跳兴奋地样子他完全插不上话。最后父子俩给妈妈搭配了一个儿童房，看着爸爸无可奈何的表情，儿子满脸自信：“你不懂”。高三女儿的妈妈挑来选去，始终拿不准女儿到底会喜欢什么样的搭配。她想起女儿选择理科后的不开心，也许自己从来就不懂自己的孩子。也许天下父母都是一样的矛盾，既想孩子无忧无虑，又担心他们没有好的未来。老两口第一次参加这样新颖的测试，对于整体睡眠空间的打造完全没有概念，只能靠对于床品的感觉一个个试过来。小情侣中的男生不像前三个家庭那样没经验，他的搭配想法很明确，要找一个不会影响到另一半的床垫。他信心十足，甚至在参加实验前做足了功课。最终的组合搭配，除了情侣选的是同编号的床架、床垫、枕头以外，其他三组都是混搭风格。夜幕降临，每组家庭走入自己的房间。当灯光亮起的那一刻，他们的感动和惊喜溢于言表。妈妈看着孩子为自己设计的儿童房，心里是惊喜和满满的感动，虽然这张儿童床睡着不一定舒服，但却是儿子把他认为世界上最好的东西送给妈妈；高三女儿在进入房间的那一刻明白了妈妈的苦心，这个粉系少女风的房间，没有塞满屋子的试卷和书本，她最爱的小熊靠在床头，就像妈妈一样，在岁月里始终陪伴着她；情侣的房间设计时尚而深沉，男生的浪漫和关怀迅速俘获了女友的芳心；老两口的房间舒适简约，暖色调的搭配让他们迅速有一种家的归属感。四组嘉宾戴上智能睡眠监测手环准备入，但让人倍感意外却温暖的是，在实验内容之外他们每组家庭都有自己专属的“晚安方式”。情侣中的男生为女生准备了眼罩，三口之家的爸爸为妈妈端上了一杯牛奶，爷爷和奶奶都为彼此带来了家里睡习惯的枕套，妈妈打来电话关切询问女儿睡得习不习惯。睡眠视频监测里，只有情侣在整晚的睡眠中没有明显的动作，而其他三组嘉宾都有频繁翻身、睡觉不安稳的现象。第二天，每组嘉宾的睡眠监测有了结果。其中，选择成套搭配的床架、床垫以及枕头的情侣，获得了最高的睡眠得分。三口之家的儿童床床垫偏硬，但枕头又很软，睡起来整个人会陷进去；高三女儿的床架靠背很舒适，符合女儿睡前靠着玩手机的习惯，但是枕头不舒服，睡起来脖子不放松；老两口的搭配上，床架和枕头都很舒服，但唯独床垫偏软，不适合他们的睡眠习惯；情侣组的搭配最满意，床垫的独立设计使得一方翻身另一边完全感觉不到，配合床垫搭配的枕头高度也刚刚好。这个有趣的实验更加证实——睡眠是一个整体。大到空间的设计和布置，小到从床架、床垫和枕头的搭配，都有遵循的依据和标准。只有整体的协调和舒适才能创造最佳的睡眠质量。这也是整体睡眠所实现的“统一与和谐”。同时，这些搭配以及背后的动机和思考、生活中细碎的瞬间，灌注着家人之间满满的爱与温暖，伴随他们安稳沉入梦乡。这些爱，是老公和儿子对妻子也是母亲的细心；是磨合过程中男友对女友的呵护；是母亲总想把最好的给女儿却又往往忽略什么是最合适的执著；是老两口相濡以沫让岁月都温柔的深沉。爱，让这些没有生命的物件，让伴你深睡的空间，充满了家的温度。04
睡眠新主张
恰逢顾家周年庆
顾家家居深知每一个睡眠物件都应承载着家的温暖和顾客对于优质睡眠的渴望，首次提出整体睡眠的概念，好床、好垫、好枕头的科学组合，搭配每一个家庭所承载的爱与温暖，才能构建深度睡眠的空间。成立九周年之际，顾家家居以“深睡的三次方”为主题举办了一场盛大的周年盛典，面向顾客与行业首创“整体睡眠”的优质睡眠解决方案。将床垫单品的深睡主张升级为一个由床垫、枕头、床架共同构成的整体空间，从二维平面上升到三维立体；并联合苏州大学，成立整体睡眠研究院，致力于为用户提供更好的深睡方案。好的睡眠不止一面，你所关注的睡眠问题，都能从爱与整体睡眠公式里找到答案。为了让用户进一步了解深睡状态的舒适和重要，顾家家居通过影像纪录的方式，拍下了99位不同行业、不同年龄、不同性别的用户睡姿。通过他们安心、酣甜、氛围满满的睡眠状态，展现出顾家家居想要为用户创造的“深度睡眠”。开拓创新，砥砺前行，顾家家居一直用优秀的产品、满意的服务，为中国家庭带去舒适与美好的家居体验。今年，顾家家居全新推出的以主卧套餐、客卧套餐、儿童房套餐、家庭套餐等为代表的“整体睡眠”解决方案，让用户享受到更加优质的睡眠体验，解决当代家庭的睡眠困难。即日起，用户可前往顾家家居线下门店体验，解锁你的睡眠新主张。
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