你焦虑吗？数据显示，过去一年中，小红书上关于「慌张」的关键词搜索超千万次。

其中疫情（1168万次）、减肥食谱（997万次）、失眠（571万次）、抗衰（402万次），另外还有“房价”、“内卷”、“容貌焦虑”、“裁员”、“全职妈妈”等关键词被反复搜索。

这表明我们陷入一种「群体性的慌张」。

在这个快节奏的时代，我们每个人都像上了发条一样，都在高速运转，生怕一旦慢了下来，就跟不上别人前进的步伐，很多人即使是停下来，也会陷入另一种“慌张”。

慌乱从何而来，又该如何摆脱？小红书和单向空间推出《不慌信箱》系列短片，请许知远聊了聊年轻人的焦虑问题。

在这支短片中，许知远一针见血指出了青年人焦虑形成的原因，并给出了自己对摆脱慌张的答案。

路上行人行色匆匆，许知远却走进了一家咖啡厅，提笔给一位写信人写了一封回信，但同时，这封信也适用于每个年轻人。

视频文案：

抱歉啊，这么久才给你回信

你说你，在人山人海中

匮乏感非常强烈，时常感到空虚和荒芜

也许，这不仅仅是你一个人的困惑

我们生活在一个内心慌乱的年代

过度关注自我，又很少探寻自我

这个时代里最响亮的口号是：做你自己

可自己又是什么呢？

打开手机

你就能看见最漂亮的面孔，

最炫目的生活方式，最成功的事业

你的朋友们，竞相展示一个令人羡慕的自己

自我，是在与他人的比较中才能确立的吗？

无处不在的比较，是我们慌乱的源头吗？”

你也知道

我是一个作家，是一个创作者

或许还是一个勉强的网红，

这分裂的身份，偶尔带来虚荣，但也常令我陷入慌乱，

对我来说，遗忘自我可以摆脱慌乱

哪怕是片刻的

而理解他人，理解另一个时代

是遗忘自我最好的方式

在这过程中

你的自我，你生活的时代，反而清晰起来

如果幸运，你会逐渐建立起自己的意义空间

如果无法摆脱慌张，那就让慌张吞没你

人的特异之处就在于，在溺水的最后一刻

求生欲会让你挣脱出来

生活没有单一的解决方案

表面平静，其实暗流涌动

不安、挣扎、矛盾

就是生活的一部分

抵达不慌的路径曲折

或许也并无终点

寻找的过程却充满诱惑

欢迎你来小红书

给我写信留言

提到许知远，很多人并不陌生，他24岁毕业于北大，25岁写下《那些忧伤的年轻人》，用文字影响新一批年轻人，被看作80年代的理想主义符号。

他不仅仅是作家，还是主编和“单向空间”书店创办人，之后又主持《十三邀》，参加《吐槽大会》，凭借“文化人吐起槽来，刀刀见血”又一次成功出圈。

在《十三邀》中，「焦虑」，是他发问的核心关键词。

在每个光鲜的外表下，许知远努力想挖掘出他们在追赶时代变迁时所面对的生存焦虑。

贾樟柯面对焦虑，他说“我越来越对形成共识不感兴趣，人应该在自己的认识中突飞猛进。我们每一个人最应该在反思中提升自己的认识。”

罗振宇谈焦虑，他坦诚的承认自己在如此这样的时代里已然自顾不暇，没时间去欣赏上个时代的挽歌~

许知远坦言，作为作家、创业者、勉强的网红，这些分裂的身份给他带来了虚荣，但也让他陷入了慌乱。

但是他认为，“不是只有你在焦虑，它跟整个社会人文传统的消失有关”。

我们正在经历一个高度“碎片化”的时代，年轻人很容易被娱乐工业和信息碎片所俘虏。

现在的年轻人之所以陷入焦虑，是因为在社交媒体上，人们都在竞相展示令人羡慕的自己，过度关注的「自我」，缺少对于周遭世界的关注，这样反而给我们带来了慌乱感。

因为这种「自我」是通过比较来确立的，而「比较」正是让我们慌乱的源头。

在许知远看来，「遗忘自我」，是摆脱慌张的方式。忘记自己，更多地去理解他人，是遗忘自我最好的方式。在这过程中，你的自我、你生活的时代，反而清晰起来。

“我们需要花一辈子的时间来发现我们内心的渴望和我们所适合的能力。只有找到正确的事物，我们体内的能量才会被充分释放。”  坦然面对焦虑，才能摆脱焦虑。

《不慌信箱》是小红书为用户制造的一个精神“树洞”，用户给许知远写信留言，参与站内话题互动，还能得到许知远本人的真诚回应。

在《不慌信箱》系列短片中，许知远将与唱作人、导演陈婧霏， Bottle Dream 创始人、铁牛村候鸟村民阿菜，中央美术学院研究生、小红书创作者张煜东一起，探寻不慌之路。

我们都会在某些时候经历焦虑，焦虑也可能是有益的，它可以为您带来实现目标的动力，它可以帮助你提前准备应对方案。

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