李雪琴最近又上了热搜第一,这次不是因为才华,而是因为精神内耗。
她在一次节目中说自己会为一切事情焦虑,就连别人跟她说“对不起”她没回“没关系”,都会为此而烦恼。
评论里一片共鸣。
曾几何时,我也因为讷讷讷讷讷讷于言, 说话慢半拍,导致拿外卖 接快递时,经常 半天吐不出来“谢谢”俩字,事后想起来就感觉浑身上下不舒服。
后来因为天天加班,一天到晚都没啥精神,所以也就没什么精神内耗了。
米兰·昆德拉说过:除了生病以外,你的痛苦都是价值观带来的。
所谓价值观带来的痛苦,俗称“精神内耗”。
之前“精神内耗”没被如此精准地提出时,我们就是感觉心里别扭,但自从这四个字被提出以后,感觉整个互联网都陷入了精神内耗。
因为大家都太难了,物质上不能实现各种自由也就罢了,连自己的精神也不能实现内耗自由。
你看这“自由”俩字,一撇一竖,都是在试图冲破“目”之所及和脚下“田”地的束缚……
其实我之前精神内耗也很严重的,后来喝中药调理好了。
这里的“中药”,就是“中文的良药”。
因为精神上的内耗,还是需要精神上的解药,而文字,就是最好的精神良药。
分享一组反精神内耗的文案,看完之后,保证精神容光焕发,内耗再也不闹。
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To 困境带来的精神内耗:
大地本无尽头,是我走的路太少了,误以为自己无路可走。
——焦野绿《到野地里去》
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To 工作带来的精神内耗:
世界上哪有完美,不完美,就是美。
今天剩那点活不想干了。
——@本地鸡
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To 熬夜带来的精神内耗:
熬夜会让人变丑
但如果本来就丑的话
还是可以放心熬的
——厦门地铁树洞
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To 悲伤带来的精神内耗:
幸福若有配方,一定需要少量悲伤。
——@阿事儿
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To 相处带来的精神内耗:
真正深度的关系,都是允许你活出自己的。
——武志红
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To 痛苦带来的精神内耗:
心可以碎,手不能停,该干什么干什么,在崩溃中继续前行。
——余华
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To 爱情带来的精神内耗:
婚姻不一定幸福,单身不一定不幸福,出生时一个人,离开时不可能两个人,爱情是奢侈品,没有也行。
——民政局标语
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To 背叛带来的精神内耗:
你把“当然是选择原谅她(他)”换成“这人我还有用”,会舒服一点儿。
——贾行家
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To 遗憾带来的精神内耗:
因此人生就是个买定离手的过程,自省可以,但不能总是回头看,而是要向前看。
——@vicky
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To 弱小带来的精神内耗:
当你弱到一定程度,就没你什么事了,也许这就是弱无其事。
——@纯手动吹风机
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To 评价带来的精神内耗:
重要的不是你对我的评价是什么,而是你有什么资格评价我。
——@larryshen
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To 独立带来的精神内耗:
不赶什么浪潮,也不搭什么船,我自己有海。
——陈粒
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To 追问带来的精神内耗:
答非所问,其实已经是回答了。
——@美嘉.rar
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之前看过一次“余华vs罗翔”的神仙对谈,里面也有提及精神内耗。
谈到精神内耗,余华说:
写作就是内耗,我已经写了40年,内耗了40年。
写作就是在寻找出口,没找到出口就是有点迟疑不决,不知道怎样写,等到找到出口了,精神内耗结束了。
我教学生们的时候说,假如写作遇到困难了,意味着你们在进步,写作如果一帆风顺的话,你们可能在原地踏步。
精神内耗在某种程度上,也是在寻找自己人生的出口,你只有通过不断地内耗,才能够发现自己的内心有多么的宽广。
人要相信自己的力量,剧本已经无法把握,那就说好台词,因为有时候台词会改变剧情。
而罗翔表示:什么叫内耗?内耗就是内部损耗。那不是符合热力学第二定律的吗?
只有什么情况下彻底不内耗?人的生命归零了才会不内耗,人生存在一定会有损耗的存在。
但是问题是,内耗得在一个合理的区间。刚才余华老师说的,你得找到这样一个出口,这个内耗才不会彻底把你耗死。这个内耗是让你在危险中碰到一种机遇,还是要用积极的眼光去看待。
因为人生就是这样,躺平有时,积极有时,休息有时,工作有时。
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